QO30108 Yoga am Montag

Hatha-Yoga gilt als Grundform des Yogas.
Mit Asanas: Körperhaltungen zur Förderung von Kraft und Flexibilität, Pranayama: Gezielte Atemtechniken und geistiger Ausrichtung: Fokus auf Ausgeglichenheit und innere Ruhe im Alltag
wirkt es als ganzheitliches System positiv auf Körper und Bewusstsein.
Durch Entspannungsübungen finden Sie wieder zu einem natürlichen Lebensrhythmus zurück.
Yoga-Übungen helfen, beruflichen Stress abzubauen und die innere Ausgeglichenheit zu finden.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet, für Senioren sowie für Wiedereinsteiger.

Für den Yoga-Kurs sollten Sie bequeme sportliche Kleidung tragen, warme Socken und bei Bedarf Handtuch und Trinkflasche mitbringen.