/ Kursdetails

EO3026 Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn Do., 09.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Kathrin Straube-Kamitz

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Po und Rücken, die Körpermitte - im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS/GS Oelsnitz; 103

Seite 1 von 2