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JO32026 Rückenfit

Beginn Do., 24.11.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 16,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Pia Borsutzky

Da unser Rücken im Alltag oft sehr beansprucht wird, stärken wir in diesem Kurs bewusst die Rückenmuskulatur sowie auch alle Muskeln, die den Rücken beeinflussen. Wir werden die Wirbelsäule mobilisieren und somit die Aufrichtung und Beweglichkeit verbessern.
Außerdem trainieren wir in verschiedenen Ausgangsstellungen die Körperstabilisation, um einen möglichst beschwerdefreien und fitten Rücken zu bekommen.
Anschließend führen wir kurze Stretching-Übungen durch.

Geeignet für Jedermann!


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