271O32103 Pilates & Body Balance

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, gelenkschonend und sanft aufgebaut.

Jede Einheit hat einen wechselnden Schwerpunkt: Rückenmuskulatur, Körperhaltung, Beckenboden, Balance, Koordination und sanfte Kräftigung des gesamten Körpers.

Trainiert wird mit verschiedenen Kleingeräten (großen und kleinen Bällen, Therabändern, Gymnastikstäben und leichten Hanteln) sowie mit dem eigenen Körpergewicht.

Ziel ist ein starker, beweglicher und gesunder Körper sowie eine aufrechte Haltung im Alltag.