Gesundheit / Kursdetails

CM30110 Power-Yoga

Beginn , Voranmeldung, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Angelika Hammer

Power-Yoga ist eine Übungsart für Körper, Geist und Seele, die in fortlaufenden Bewegungen intensiv auf den Körper wirkt. Diese sehr dynamische Variante des Yogas ist eine Herausforderung für den Körper, die zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führen kann.
Das athletische Ashtanga-Yoga, aus dem sich das Power-Yoga ableitet, ist eine Abfolge der nahezu fließend ineinander übergehenden Asanas (Körperübungen). An erwärmende Übungsabläufe schließen sich stehende, sitzende und liegende Positionen an, die gehalten werden. Die Übungsreihe bietet Trainingshilfen gegen Haltungsfehler und für aufbauende Stabilität im Körper an. Ziel des Kurses ist die Einführung in die Grundzüge und Übungen des Power-Yoga.




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