Gesundheit / Kursdetails

HM30231 Pilates

Beginn Do., 04.11.2021, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Manuela Dietrich

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das mit einer speziellen Atemtechnik gekoppelt wird. Durch das Training in abwechslungsreichen Ausgangsstellungen werden vorrangig Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dazu kommen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, so dass Muskeln und Gelenke geschont werden.
Ziel des Kurses ist, Pilates als eine Möglichkeit kennen zu lernen, eine gute Konstitution und Haltung sowie einen Ausgleich von Atmung und Allgemeinzustand hin zur Entspannung zu erlangen.



Kursort

Gymnastikraum

Schillerweg 4
08499 Reichenbach
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Termine

Datum
04.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerweg 4, Volkshochschule Vogtland GS Reichenbach; Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerweg 4, Volkshochschule Vogtland GS Reichenbach; Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerweg 4, Volkshochschule Vogtland GS Reichenbach; Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerweg 4, Volkshochschule Vogtland GS Reichenbach; Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerweg 4, Volkshochschule Vogtland GS Reichenbach; Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schillerweg 4, Volkshochschule Vogtland GS Reichenbach; Gymnastikraum, 1. Etage