Gesundheit / Kursdetails

DK3028 Pilates für Senioren

Beginn Mo., 30.09.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Atmung und dem Anspannen des Powerhouses liegt. Als Powerhouse bezeichnet man die Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Bauchmuskeln, welche essentiell für eine stabile Körpermitte verantwortlich sind. Unter dieser Grundspannung werden viele verschiedene Übungen ausgeführt sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Ein ruhiger und fließender Übungsablauf garantiert, dass Gelenke und Muskeln geschont werden und mit abrundenden Dehnübungen gelingt es, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.



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Termine

Datum
30.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raum 4

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