Gesundheit / Kursdetails

MK30119 Pilates für Anfänger

Beginn Mi., 20.03.2024, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Tatjana Grundig

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte - im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Kursort

Sportraum

Marktplatz 2
08248 Klingenthal
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Termine

Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
03.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum

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