Gesundheit / Pilates / Kursdetails

EK30119 Pilates für Anfänger

Beginn Mi., nach Voranmeldung, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Tatjana Grundig

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte - im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Kursort

Sportraum

Marktplatz 2
08248 Klingenthal
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Termine

Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Marktplatz 2, VHS Vogtland Geschäftsstelle Klingenthal; Sportraum