Gesundheit / Kursdetails

JO3028 Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Beginn Mi., 23.11.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Heiko Weiß

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur= die Körpermitte - im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Dabei verbindet man bei der Ausatmung die Anspannung der Muskulatur und bei der Einatmung die Entspannung. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.
Pilates für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Kursort

Sportraum

Raschauer Straße 21
08606 Oelsnitz
Das Geoportal des Vogtlandkreises wird zur Verfügung gestellt von © www.vogtlandkreis.de

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Termine

Datum
23.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
04.01.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
11.01.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 102