IP320452-1 Aquagymnastik

Aquagymnastik trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination und ist trotz hoher Bewegungsintensität ein schonendes Training für den ganzen Körper. Der natürliche Auftrieb und die entspannende Wirkung des Wassers werden genutzt, um Sehnen, Bänder, die Wirbelsäule und die Gelenke zu entlasten. Beim Training wird der Stoffwechsel angeregt, die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Kursort: Stadtbad Plauen