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DM3021 Pilates

Beginn Do., 05.09.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Manuela Dietrich

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das mit einer speziellen Atemtechnik gekoppelt wird. Durch das Training in abwechslungsreichen Ausgangsstellungen werden vorrangig Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dazu kommen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, so dass Muskeln und Gelenke geschont werden.
Ziel des Kurses ist, Pilates als eine Möglichkeit kennen zu lernen, eine gute Konstitution und Haltung sowie einen Ausgleich von Atmung und Allgemeinzustand hin zur Entspannung zu erlangen.



Kursort

Gymnastikraum

Schillerweg 4
08499 Reichenbach
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Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Schillerweg 4, VHS-GS Reichenbach, Gymnastikraum, 1. Etage