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GM3022-2 Pilates- online-Kurs

Beginn Do., 22.04.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Manuela Dietrich

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das mit einer speziellen Atemtechnik gekoppelt wird. Durch das Training in abwechslungsreichen Ausgangsstellungen werden vorrangig Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dazu kommen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, so dass Muskeln und Gelenke geschont werden.
Ziel des Kurses ist, Pilates als eine Möglichkeit kennen zu lernen, eine gute Konstitution und Haltung sowie einen Ausgleich von Atmung und Allgemeinzustand hin zur Entspannung zu erlangen.



Kursort



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Termine

Datum
22.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs cloud
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs cloud
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs cloud
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs cloud
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs cloud