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DO3028 Pilates für Senioren

Beginn Mi., 13.11.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Atmung und dem Anspannen des Powerhouses liegt. Als Powerhouse bezeichnet man die Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Bauchmuskeln, welche essentiell für eine stabile Körpermitte verantwortlich sind. Unter dieser Grundspannung werden viele verschiedene Übungen ausgeführt sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ein ruhiger und fließender Übungsablauf garantiert, dass Gelenke und Muskeln geschont werden und mit abrundenden Dehnübungen gelingt es, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.



Kursort

Sportraum

Raschauer Str. 21
08606 Oelsnitz
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Termine

Datum
13.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
08.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103

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