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CO3028 Pilates für Senioren

Beginn Do., 07.02.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Atmung und dem Anspannen des Powerhouses liegt. Als Powerhouse bezeichnet man die Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Bauchmuskeln, welche essentiell für eine stabile Körpermitte verantwortlich sind. Unter dieser Grundspannung werden viele verschiedene Übungen ausgeführt sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Ein ruhiger und fließender Übungsablauf garantiert, dass Gelenke und Muskeln geschont werden und mit abrundenden Dehnübungen gelinkt es Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.




Kursort

Sportraum

Raschauer Str. 21
08606 Oelsnitz
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Termine

Datum
07.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Raschauer Str. 21, 103

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