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DK30119 Pilates für Anfänger

Beginn Mi., 18.09.2019, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Tatjana Grundig

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte - im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



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Termine

Datum
18.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
VHS/GS Klingenthal; Sportraum

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