Aktiv im Alter / Kursdetails

MO32027 Beckenbodengymnastik

Beginn Do., 25.01.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Sophia Adler

Schwache Beckenbodenmuskeln sind kein Schicksal. Ein regelmäßiges Training kräftigt auch diese Muskelgruppe. Mit kleinen konzentrierten Bewegungen wird das Becken erforscht und gestärkt. Mit Wahrnehmungs-, Anspannungs- und Entspannungsübungen wird die Beckenmuskulatur aus ihrem "Unterweltdasein" befreit. Die enge Verbindung zur Wirbelsäule und den Hüftgelenken wird deutlich werden, Beckenbodenarbeit und Rückenschule verbinden sich.
Der Kurs eignet sich auch zur Vorbeugung bzw. Linderung von Beckenbodenproblemen einschließlich Inkontinenzbeschwerden.
Bitte warme Socken mitbringen.



Kursort

Sportraum

Raschauer Straße 21
08606 Oelsnitz
Das Geoportal des Vogtlandkreises wird zur Verfügung gestellt von © www.vogtlandkreis.de

zum Google-Routenplaner


Termine

Datum
25.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103
Datum
28.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Raschauer Straße 21, Volkshochschule Vogtland Geschäftsstelle Oelsnitz; 103

Seite 1 von 2