QM30103 Hatha-Yoga

Hatha-Yoga als die Grundform des Yoga besteht aus Übungen (Asanas), die den Körper gesund, kraftvoll und vital erhalten Wir praktizieren ebenfalls Atem- und Konzentrationsübungen, mit denen wir unseren Geist zur Ruhe bringen können. Yoga schenkt uns Ausgeglichenheit, Ruhe und Achtsamkeit - Achtsamkeit für das, was in unserem Inneren geschieht und Achtsamkeit dafür, was im Außen geschieht.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger (nach kürzerer oder längerer Pause) geeignet.
Kursort: VHS Reichenbach