QO30109 Power-Yoga

Power-Yoga verbindet kraftvolle Asanas (Yogastellungen) mit intensiver Atmung (Pranayama). Die Asanas werden in einem dynamischen Fluss praktiziert. Die Atmung unterstützt die Bewegung und intensiviert die Wirkung der einzelnen Yogastellungen.
Die kraftvollen und intensiven Übungen dienen der korrekten Ausrichtung des Körpers, der Wirbelsäule und führen zu einer angenehmen Ausgeglichenheit und Ruhe. Beruflicher Stress wird abgebaut.