QO32103 Pilates

In diesem Kurs stärken wir gezielt die Rückenmuskulatur, trainieren die Beckenbodenmuskulatur und verbessern die gesamte Körperkraft.

Durch sanfte, aber effektive Übungen für jeder Fitnesslevel mit Fokus auf Gesundheit und Gelenkschonung und einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens nach jedem Trainingsende sind diese Kurseinheiten aufgebaut.

Was bringt Ihnen der Kurs:
-Förderung der Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
-Kräftigung der Muskulatur ohne Überlastung der Gelenke
-Verbesserung der Körperhaltung und Reduzierung von Rückenschmerzen
-Stärkung der Tiefenmuskulatur für mehr Stabilität und Balance

Spüren Sie, wie Ihr Körper gleichzeitig gesund, beweglich und stark wird!