QP30115-1 PME & Übungen aus dem Yoga

Erleben Sie die Kombination von zwei Entspannungsverfahren, die sich sehr gut ergänzen. Bei beiden geht es u.a. um den Abbau muskulärer Verspannungszustände, eine bewusstere Körperwahrnehmung, Stressabbau und eine gezielte Tiefenentspannung.
Dies erreicht man bei der PME durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur und bei den Yoga-Übungen durch die Verbindung von Atmung und Bewegung.