RO30120 Körperbewußtseint durch Bewegung -zurück in die eigene Balance

Körperwahrnehmung, Präsenz und bewusste Bewegung im Alltag

Dieser praxisorientierte Kurs verbindet achtsame Bewegung, Atemarbeit, Yoga und Elemente aus Martial Arts (Kampfkunst) zu einer modernen Form der Körper- und Bewegungsarbeit.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers: Wie beeinflussen Bewegung, Atmung, Haltung und Aufmerksamkeit unser Wohlbefinden und unsere Präsenz im Alltag? Durch sanfte Bewegungssequenzen, Körperwahrnehmungsübungen und einfache Atemtechniken lernen die Teilnehmer, wieder stärker mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen und eine innere Balance über Bewegung erfahrbar zu machen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse, die:
- einen körperorientierten Ausgleich im Alltag suchen
- Stress und Anspannung abbauen möchten
- mehr Körperbewusstsein entwickeln wollen
- Interesse an achtsamer Bewegung und Embodiment haben.