OK30112-1 Hatha-Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene

Unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin lernen Sie präzise Übungen und Sie finden Ihre innere Ruhe wieder.
Mit diesen einfachen und effektiv aufgebauten Yogaübungen bauen Sie Müdigkeit, Stress und Blockaden ab. Damit wird das gesamte Wohlbefinden gesteigert.
In diesen Übungsreihen werden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) praktiziert und die Kursleiterin gibt Ihnen Einblicke in die Yoga-Philosophie.