PO30104 Hatha -Yoga für Mittelstufe

Die Hatha-Yoga-Stunden bestehen aus Übungen (Asanas), die den Körper gesund, kraftvoll und vital erhalten. Wir praktizieren ebenfalls Atemtechniken und Konzentrationsübungen, mit denen wir unseren Geist zu Ruhe bringen können und Entspannung finden.
Yoga schenkt uns Ausgeglichenheit, Ruhe und Achtsamkeit - Achtsamkeit für das, was in unserem Inneren geschieht und Achtsamkeit dafür, was im Außen geschieht.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger (nach kürzerer oder längerer Pause) geeignet.