OP30110 Hatha Yoga

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die Meditationspraxis zu erlernen oder zu vertiefen. Er ist also bestens geeignet für Neueinsteiger sowie für Menschen mit Meditationserfahrung. Mit den Asanas (Yoga-Stellungen) und besonderen Atemübungen werden Körper und Geist ganz speziell auf die Meditation vorbereitet, die immer den 30-minütigen Abschluss einer Unterrichtsstunde bildet.
Meditation bietet die beste Möglichkeit Achtsamkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlernen und dieses dann auch im Alltag anzuwenden.

"Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass mich tun und ich verstehe.
Konfuzius
Kursort. VHS Plauen
Stresemannstraße 92
08527 Plauen