QP30102 Hatha Yoga

Die Hatha-Yoga-Stunden bestehen aus:
- Übungen, die den Körper gesund, beweglich, kraftvoll und vital erhalten,
- verschiedenen Atemtechniken und Konzentrationsübungen, mit denen wir unseren
Geist zur Ruhe bringen können und
- Meditation, in der wir Ausgeglichenheit, Ruhe und Achtsamkeit erlernen können - Achtsamkeit für das, was in unserem Inneren geschieht und Achtsamkeit dafür, was im Außen geschieht.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

"Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass mich tun und ich verstehe."
Konfuzius

Kursort: VHS Plauen
Stresemannstraße 92
08527 Plauen
Raum 4.03