QP30102-1 Hatha Yoga

Die Hatha-Yoga-Stunden bestehen aus:
- Übungen, die den Körper gesund, beweglich, kraftvoll und vital erhalten,
- verschiedenen Atemtechniken und Konzentrationsübungen, mit denen wir unseren
Geist zur Ruhe bringen können und
- Meditation, in der wir Ausgeglichenheit, Ruhe und Achtsamkeit erlernen können - Achtsamkeit für das, was in unserem Inneren geschieht und Achtsamkeit dafür, was im Außen geschieht.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Empfehlung: Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen :-)

"Erzähle mir und ich vergesse. Zeige mir und ich erinnere mich. Lass mich tun und ich verstehe."
Konfuzius

Kursort: VHS Plauen
Stresemannstraße 92
08527 Plauen
Raum 4.03